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Alltags- Entspannung lite,
Titelbild der gratis App. 
Enthällt Informationen über Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Inhalt: 
Verschiedene Entspannungsformen, 
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Atementspannung, Fantasiereien. Inkl. Audio- Entspannungsübung.
Die App ist kostenlos. Einleitung | Progressive Muskelentspannung Mit gratis Audio- Entspannungsübung

Alltags- Entspannung lite

Probieren Sie es einfach mal mit dieser Gratis-App aus.

Erhältlich im AppStore Erhältlich im AppStore

Progressive Muskelentspannung (Jacobson) und weitere Entspannungstechniken

Claudia von Lienen

Der kostenlose Einstieg in die Alltagsentspannung. Erfahren Sie mehr über Entspannungsmethoden. Gönnen Sie sich eine Pause zwischendurch mit dem enthaltenen Audiotraining (08:23).

Inhalt:
Verschiedene Entspannungsformen
Autogenes training
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
Atementspannung
Fantasiereisen
Audio- Entspannungsübung

Inhalt und Features der App:

  • Entspannungstechniken kurz erklärt
  • Audiotraining (08:23)
  • Für iPad & iPhone (Hoch- & Querformat)
  • Sprache: Deutsch

Userstimmen:
" Nicht schlecht!!! Bin mit Skepsis an die Sache ran gegangen und wurde Positiv überrascht!! Nach wenigen Sekunden der Klänge hat die Entspannung eingesetzt und die Konzentrationsübungen auf Atmung und Körper Runden das ganze ab.. " von Giusy3786, Germany

Wenn Sie mehr von der Autorin hören möchten, dann gibt es beispielsweise noch folgende Apps mit Entspannungsübungen:
Alltags- Entspannung
Alltags- Entspannung 2, inkl. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Fantasiereisen – Wege zur Entspannung
Wohlfühl- Entspannung, mit 5 Entspannungsübungen


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